Cómo HACER Agua de Avena y Cómo Se Toma CORRECTAMENTE! – Remedios Naturales | Remedios Caseros

Cómo HACER Agua de Avena y Cómo Se Toma CORRECTAMENTE!

Cómo HACER Agua de Avena y Cómo Se Toma CORRECTAMENTE!

El agua de avena es una de las bebidas naturales más saludables y que más propiedades nos aporta y que van desde ser un remedio para ayudarnos a adelgazar, hasta ser un remedio de belleza para la piel y tratar muchos problemas de salud.

Las propiedades del agua de avena para adelgazar y bajar el colesterol quizás sean las más conocidas pero en realidad es un alimento con muchos más beneficios de los que te imaginas, solo que rara vez los mencionan todos.

Esta vez hacemos un artículo hablando de para qué sirve tomar el agua de avena y por supuesto también veremos la forma correcta de preparar el agua de avena en casa, la lista de sus beneficios y al final una receta especial realmente recomendada.

Los testimonios de la gente que ha tomado el agua de avena son muy positivos ya que aporta muchas ventajas respecto a otro tipo de bebidas, carga de nutrientes que nos ayudarán ya sea porque queremos un vientre plano o simplemente mejorar nuestra salud en general.

propiedades del agua de avena

Para qué sirve el agua de avena

Como comentaba esta bebida no solo sirve para perder peso, aunque sea más conocida por esta propiedad de ayudar a perder grasa, sino que lo bueno es que salvo para las personas alérgicas o intolerantes a la avena, todos deberían consumir este alimento porque como vamos a ver, sirve para tratar problemas muy comunes de salud.

También veremos a continuación en la lista, que se puede aprovechar la avena también con fines estéticos o para hacer con ella trucos de belleza ya que su función también puede ser la de cuidar la piel. Dicho esto, el agua de avena se puede tomar para:

  • Adelgazar
  • Laxantebeneficios y para que sirve el agua de avena
  • Diurético
  • Estreñimiento
  • Colesterol
  • Embarazadas
  • Gastritis
  • Gases
  • Diarrea
  • Tónico facial
  • Acné y para la cara en general
  • Para fijar el maquillaje

Cómo Hacer Agua de Avena – Receta para prepararla

No te tienes que preocupar por donde comprar agua de avena o por donde consigo el agua ya que vamos a ver cómo se hace de forma casera fácilmente.

Para preparar el agua de avena seguiremos los siguientes pasos pero antes necesitaremos estos ingredientes y utensilios:

  • 2 Litros de agua filtrada o mineral (no agua de grifo).
  • 1 Taza de copos de avena (a poder ser ecológicos).
  • Un poco de canela en rama, miel, jengibre, chía…
  • Necesitaremos también un colador y una batidora

Ahora ya veamos los pasos para prepararla:

  1. Echamos los copos de avena en el vaso de la batidora y le añadimos el agua necesaria para que queden cubiertos.
  2. Batimos hasta que los copos se trituren lo más posible.
  3. Dejamos apartado el resto del agua.
  4. Una vez triturada la avena, echamos en un cazo el agua que nos ha sobrado y le añadimos la avena.
  5. Ponemos a calentar y cuando hierva lo dejamos estable hirviendo durante 4 o 5 minutos.
  6. Ahora apagamos el fuego.
  7. Puedes añadirle los ingredientes extra como la canela o el jengibre si deseas en este momento.
  8. Cuando la bebida enfríe un poco cuélala.
  9. Una vez que esté fría del todo o a temperatura ambiente puedes guardarla en la nevera o frigorífico durante una semana.

Hay quien hace el agua de avena mezclada con ingredientes como:

  • Arroz
  • Melón
  • Piña
  • Manzanas
  • Coco
  • Fresas
  • Limón
  • Papaya
  • Otras frutas
  • Canela
  • Chía
  • Nueces
  • Jengibre
  • Guayaba
  • Kiwi
  • Leche

En cualquier caso tú ya sabes cómo se hace el agua de avena de forma natural sin tener así que ir a comprarla a una tienda (ya sea Mercadona o cualquier otra) así que ya no tienes excusa para preparar esta bebida tan saludable y que además sirve para adelgazar de manera fácil y rápida.

Cómo se toma el agua de avena

El agua de avena para aprovechar al máximo sus propiedades conviene tomarla en ayunas, ya que es cuando nuestro cuerpo la va a absorber mejor y además cuando tendrá mayores efectos depurativos y adelgazantes.

También se puede tomar el resto del día pero de ser así debería de tomarse entre horas, es decir, alejada de las comidas.

También un buen momento para tomarla es media hora antes de la cena o si has hecho una merienda o no tienes demasiado apetito, puedes tomarla de cena.

Lo importante es que cuando bebas el agua de avena lo hagas sin mezclarla con otras comidas sólidas para que tu organismo la absorba correctamente.

Además debes tener muy claro que la clave de todo está en la dieta y de que este tipo de preparados naturales, si bien es cierto que son buenos complementos y ayudas para perder peso, se debe independientemente de ello seguir una alimentación natural, sin alimentos procesados, harinas blancas, grasas saturadas y azúcar blanca.

Video para aclarar dudas

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  • Posted by Susana
  • On diciembre 19, 2016
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