Beneficios de la Maca Peruana y Cómo Tomarla SORPRENDENTE! – Remedios Naturales | Remedios Caseros

Beneficios de la Maca Peruana y Cómo Tomarla SORPRENDENTE!

Beneficios de la Maca Peruana y Cómo Tomarla SORPRENDENTE!

La maca peruana o maca andina es una planta nativa además de Perú de Bolivia que se cultiva por sus grandes propiedades que además de ser energizantes y terapéuticas son muy conocidas también por ayudar a mejorar la fertilidad y también la libido. Hoy vemos para qué sirve la maca peruana y los beneficios que aporta su consumo.

Dicen que es una maravilla para las mujeres y es que es un afrodisiaco y energizante natural como ninguno pero lo cierto es que lo pueden tomar hombres, niños y adultos de todas las edades. No hay nada que aporte las propiedades de la maca y sus beneficios. Es una joya de la naturaleza de la que merece la pena escribir artículo explicando para qué sirve y para qué es bueno tomarla.

También veremos los efectos secundarios y las contraindicaciones para que no quede ninguna duda.

maca albina, propiedades y beneficios

Beneficios de la maca peruana

Propiedades de la maca

  • Aumenta la capacidad de resistencia y la energía tanto física como mental
  • Mejora las funciones sexuales en mujeres y hombres
  • Mejora la fertilidad en humanos y en animales
  • En la menopausia y la andropausia disminuye las disfunciones hormonales
  • Beneficia en gran medida la circulación de la sangre
  • Reduce la anemia
  • Acelera la curación de las heridas
  • Mejora la salud de la piel
  • Mejora la memoria y la capacidad mental
  • Beneficiosa para los huesos y dientes
  • Es anticancerígena
  • Alternativa natural a los esteroides anabólicos ayudando a construir masa magra muscular
  • Es fungistática y bacteriostática

Propiedades de la maca peruana en la mujer

La maca peruana en la mujer aporta beneficios concretos ya que entre otras cosas ejerce la función de regulación del ciclo menstrual femenino.

Pero también aporta otros beneficios como el de aumentar la libido, combatir los síntomas de la menopausia, reduce el estrés y combate el cansancio excesivo en las mujeres.

No hay una dosis determinada y no va a hacer daño tomarla a diario ni varias veces.

Es adoptógena

La maca es una planta cuyos estudios han demostrado ser adoptógena, lo cual quiere decir que tiene la capacidad de mejorar la resistencia del organismo antes las influencias adversas a nivel tanto físico como mentales.

cómo tomar macaLos adoptógenos trabajan reconstruyendo los sistemas inmunológicos, remineralizando los organismos mal alimentados y aumentando su resistencia y su energía en gran medida.

Pero hay que decir que a diferencia de los estimulantes, los adoptógenos no estimulan sino que trabajan para conseguir el balance óptimo de la energía interna.

Las propiedades de la maca son muy beneficiosas gracias a que sus nutrientes ayudan a que las glándulas produzcan hormonas vitales en las dosis exactas para la buena salud en general.

Mejora la fertilidad y la potencia sexual pero además como veremos contiene muchos nutrientes beneficiosos para nosotros.

Beneficios de la maca en base a su composición

  • Vitaminas: Los beneficios de la maca son muchos entre otras cosas porque contiene B1, B2 y C.
  • Vitamina B1: Hace que las células puedan transformar los carbohidratos en energía y es muy importante para el buen funcionamiento del corazón el sistema nervioso y los músculos.
  • Vitamina B2:  La maca peruana tiene importante función en el crecimiento corporal, en la producción de los glóbulos rojos y también ayuda a la liberación energética de los hidratos de carbono.
  • La vitamina C: Es un poderoso antioxidante.
  • Los alcaloides: Contiene Macaína 1, 2, 3 y 4 que son las sustancias responsables de activar a los reguladores de la hormona que están en el cerebro, al mismo tiempo que ayuda con el metabolismo del fósforo y el calcio en la sangre. Activan las neuronas revitalizando las funciones del cerebro.
  • Además los propiedades de la maca se ven enriquecidas por su contenido en flavonoides, estrógenos, glucosinolatos y fitohormonas además de los propios alcaloides las propiedades de la maca también son las de estimulante natural de las glándulas endocrinas como los ovarios, testículos, páncreas, tiroides y las suprarrenales.
  • También regulan el colesterol disminuyendo el malo y mejoran mucho el apetito sexual.
  • El calcio: En los niños especialmente ayuda en el desarrollo saludable de los huesos y en los pacientes de cualquier edad ayuda en el raquitismo, la osteomalacia y las fracturas. En las mujeres es beneficioso para tratar la osteoporosis.
  • Magnesio y hierro: Ayuda a producir glóbulos rojos y son elementos muy favorables para combatir la anemia.
  • Zinc: Los beneficios de la maca van mucho más allá de lo que suele ofrecer cualquier otro alimento. En este caso su riqueza en zinc ayuda a mejora la capacidad defensiva del organismo, además de que tiene propiedades antidepresivas y antiestresantes.
  • Proteínas: La maca contiene en su composición el 11% de contenido proteico.
  • Micronutrientes: Estos ayudan a que el organismo pueda producir más anticuerpos.
  • Fibra: Los estudios indican que el contenido en fibra que tiene la maca peruana ayuda a reducir mucho el índice de cáncer de intestino grueso ya que ayuda mucho a que el organismo pueda eliminar los desechos y toxinas que produce el cuerpo.
  • Carbohidratos: Aporta carbohidratos complejos que suponen una fuente de energía de primera calidad.
  • Taninos: La maca contiene taninos los cuales ayudan a cortar la diarrea.
  • Ácidos grasos: Contiene más de 20 ácidos grasos.
  • Bismuto: Esta sustancia ayuda a combatir la gastritis.
  • Potasio: Ayuda a regular la presión osmótica dentro de las células.
  • Cobre: Este elemento ayuda a la formación de la hemoglobina. Si en el organismo falta cobre se pueden perder grandes cantidades de enzimas que son esenciales para el organismo.
  • Fructosa: Azúcar que se utiliza por el plasma para producir esperma.
  • Fósforo: Ayuda a regular la transmisión neuromuscular de los estímulos eléctricos y de los productos químicos. Clave en el metabolismo del calcio y en el de las grasas. La energía química del cuerpo se almacena en forma de fosfatos.
  • Hierro: Elemento vital para la hemoglobina y ciertas enzimas respiratorias. En menstruaciones severas u en otros casos de pérdida de sangre el hierro es muy importante. Su carencia produce un crecimiento pobre, una deficiencia de anemia y embarazos complicados.
  • Silicio: Ayuda a los tejidos conectivos como los huesos, la piel, tendones, arteria aorta, etc…
  • Magnesio:Fundamental para la salud de los músculos y ayuda a disminuir el estrés. Su carencia puede producir problemas de corazón y de los músculos esqueléticos.

Efectos secundarios

La maca no tiene efectos secundarios a destacar y tan solo en algunas ocasiones pueden aparecer leves signos de hiperactividad o de insomnio pero eso es fruto de que es un alimento muy energizante.

Contraindicaciones de la maca albina

En general se suele decir que la maca tiene alguna sustancia contaminante y que las mujeres embarazadas o en etapa de lactancia no deben tomarlo. Nosotros no nos atrevemos a afirmar esto porque conocemos personalmente mujeres que la han tomado estando embarazadas o dando de lactar a sus bebés y no han tenido ningún problema.

Cómo se consume la maca peruana

La maca en polvo: Se puede mezclar en las cantidades deseadas (sin exagerar) en tés, infusiones, postres caseros, café, jugos etc…

La maca en fresco es muy complicado por no decir casi imposible encontrarla fuera de Sudamérica. Pero en polvo si se puede encontrar.

No hay una dosis diaria establecida, es cuestión de probar cuanta maca nos sienta bien a cada uno y aunque haya muchas opiniones, la verdad es que la maca no engorda y además al aportar tanta energía hace que podemos practicar ejercicio durante más tiempo y así poder quemar más calorías.

Video sobre las propiedades de la maca albina

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  • Posted by Susana
  • On agosto 9, 2016
  • 3 Comments
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Tags: remedios caseros plantas, remedios naturales plantas

3 Comments

Moises
Soy de peru y aca si hay maca en fresco ...yeeeeeee
    Susana
    Hola Moises. Pues efectivamente, es una maravilla de la naturaleza que deberías consumir, tanto tu como todo el mundo. Tienes una gran suerte de estar allí para disponer de maca fresca. ¡Un abrazo!
Maribel
Buenas tardes Susana; Quería decirte que me encantó tu artículo sobre los beneficios de la maca peruana, en el que nos explicas cómo debemos tomarla. Pienso que son muchas las chicas que no sabemos realmente cómo debemos consumirla y este tipo de artículos son bastante útiles. En mi caso, la descubrí gracias a una amiga, que me habló sus diferentes propiedades, beneficios y los usos más interesantes. Mi pareja y yo teníamos problemas para concebir un hijo y optamos por esta planta como posible solución a nuestros problemas de fertilidad. Me ha parecido genial que nos expliques con tanto detalle sus propiedades y sus múltiples beneficios. Personalmente, no sabía que es capaz de reducir la anemia, ni tampoco que era buena tan buena para cuidar nuestros dientes. También me ha parecido genial que incluyas en el artículo tanta información sobre los diferentes nutrientes que nos aporta, desde vitaminas B1,B2, o C, hasta otros aportes. Para mí, es uno de los mejores artículos sobre este tema que he encontrado en todo Internet. Además, es muy ameno de leer y nos permite descubrir muchas cosas que, al menos yo, desconocía sobre esta interesante planta. ¡Enhorabuena por un artículo tan completo, está genial! Besos, Maribel

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