El llamado síndrome de la serotonina baja es un problema en alza en esta sociedad tanto en mujeres como en hombres, jóvenes y adultos y a pesar de que existen medicamentos para tratarla parece que cada vez hay más personas con este ...

La gimnasia cerebral es una gran ayuda para mantener nuestro cerebro en unas buenas condiciones y conseguir la estimulación de los dos hemisferios cerebrales. Existen ciertas técnicas y ejercicios de brain gym que mejoran mucho la actividad de las ...

La ansiedad por la comida es algo que se da mucho en las personas y en la sociedad actual y puede llegar a ser un problema, más teniendo en cuenta que solemos picar cosas poco saludables normalmente. Las causas de la ansiedad por comer son un ...

La paz interior es algo que nos permite vivir la vida desde la calma, el sosiego y la armonía y es complicada conseguir en un mundo en el que tarde o temprano nos acaban ocurriendo cosas que nos desestabilizan. Hoy vemos cómo encontrar la paz ...

El término de “Mindfulness” se ha puesto en estos últimos tiempos muy de moda y viene a significar el centrarse en el aquí y en el ahora, dejando apartados todos los pensamientos y distracciones que nos impiden vivir el momento presente. La ...

Según Britta K. Hölzel, investigadora de Massachusetts General Hospital practicar al menos 30 minutos al día de meditación produce cambios significativos en la estructura cerebral y por ello te recomendamos y te damos algunas razones de peso para que ...

Saber cómo empezar a meditar y cómo ir iniciándose poco a poco en la práctica de la meditación es un gran paso para ir alcanzando poco a poco la armonía entre otras cosas. La meditación es el acto con el que despreocupamos nuestra mente, la ...

Los pensamientos negativos cuando e van repitiendo a lo largo de nuestra vida hacen que nos volvamos es personas negativas por lo que es muy importante saber cómo acabar con ellos. El pensamiento negativo es actualmente algo normal debido a las ...

La mente subconsciente es el sitio en donde se guardan nuestros pensamientos y es por así decirlo como el piloto automático de la mente. Se suele hablar del secreto para conectar con el subconsciente pero en realidad hay muchas cosas que se pueden ...

La ansiedad es un estado emocional inconsciente que nos hace sentirnos angustiados y con inquietud antes ciertas situaciones que creemos que no podemos controlar y en muchos casos sin que dichas situaciones concretas se produzcan también podemos ...