Los Beneficios Psicológicos De La RISOTERAPIA – Remedios Naturales | Remedios Caseros

Los Beneficios Psicológicos De La RISOTERAPIA

Los Beneficios Psicológicos De La RISOTERAPIA

La risoterapia es una técnica que aporta muchos beneficios mentales para la salud de todas las personas sin importar que sean adultas o niños y aunque en los últimos años se ha popularizado, lo cierto es que a lo largo de la historia muchas culturas se han beneficiado de los efectos saludables que tiene en nosotros.

La comunidad científica empezó a interesarse por los beneficios de la risoterapia en la salud a partir de los años 70 cuando comenzaron a realizarse investigaciones sobre los efectos terapéuticos de que tiene en el ser humano reírse.

beneficios de la risa

Actualmente hay muchos estudios científicos que avalan los grandes beneficios de tener emociones positivas, buen humor y reírse para nuestra salud.

¿Por qué apuntarse a un taller de risoterapia?

El apoyo público de la ciencia a los beneficios fisiológicos y psicológicos de la risoterapia y eso ha hecho que hoy día en la sociedad actual hayan abierto muchos talleres de risoterapia en los cuales se aprenden distintas técnicas.

Los beneficios psicológicos de la risoterapia se aprenden en estos talleres de una forma dinámica, mediante actividades individuales y grupales, juegos, ejercicios para enfrentar al miedo etc…y lograr un estado mental positivo ante la vida.

Es el caso del Taller de la Risa de Liliana Pécora, una actriz argentina que además de eso, ofrece sus servicios de talleres de risoterapia en los que se realizan las técnicas y ejercicios para lograr beneficios como son reducir el estrés, reírse de uno mismo y con los otros, aprender a usar la risa como una herramienta poderosa para vencer los miedos, sacar a nuestro niño interior y en definitiva mejorar la salud tanto mental y emocional como física.

beneficios risoterapia

Después de experimentar la risa durante varios minutos la persona se siente con un mayor estado de relajación, más optimista, mayor empatía con las personas y con un mejor estado de ánimo.

Beneficios físicos de la risoterapia

La risoterapia tiene beneficios no solo en el aspecto mental y es que como sabemos estar bien psicológicamente hace que nos encontremos también bien físicamente.

Estas son las ventajas a nivel físico de realizar técnicas de risoterapia:

  • Tener un cuerpo más relajado
  • Aumenta la oxigenación del organismo
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Reduce el cansancio
  • Ayuda frente a los problemas digestivos
  • Ayuda a dormir mejor
  • Reduce la frecuencia e intensidad de las migrañas
  • Se liberan endorfinas que tiene efectos analgésicos y calmantes

reirse cura

Beneficios psicoterapéuticos de la risoterapia

Los beneficios psicológicos de la risoterapia son los siguientes:

  • Mejora el autoestima
  • Combate la depresión
  • Mejora las capacidades intelectuales y cognitivas
  • Reduce los niveles de estrés y ansiedad
  • Mejora la fuerza mental para superar los problemas
  • Ayuda a superar fobias sociales como el miedo al ridículo
  • Aumenta la empatía con los demás
  • Reduce el nivel de agresividad de la persona
  • Fomenta el amor, la solidaridad y la confianza en las personas
  • Reduce la timidez

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  • Posted by Susana
  • On marzo 19, 2016
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